تمر خضرى

تمور مليئة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف بالإضافة إلى كميات من المعادن والفيتامينات الهامة الأخرى التي تساعد على تنشيط صحتك. هذه التواريخ تحتوي على نسبة عالية من الفلور والحديد. هناك مستوى متوازن من السكر والفيتامينات والكثير من المعادن تجعلها وجبة خفيفة مثالية أو مصدر طاقة  سريع .